Informace pro pozůstalé
Smrt blízké osoby je jednou z nejnáročnějších životních situací. Vyrovnávání se se ztrátou člověka, který přišel o život v souvislosti s nějakou tragickou událostí, např. při dopravní nehodě, je o to těžší, že událost přichází náhle, neočekávaně. Pozůstalí po obětech tragické události mohou vykazovat velmi podobné stresové reakce, jako kdyby byli sami jejími přeživšími účastníky. I přesto, že prožívání zármutku a proces truchlení je dlouhodobou záležitostí, uvádíme několik rad odborníků, které Vám mohou v období intenzivního zármutku pomoci:
- Zapojte se do přípravy pohřbu.
- Věnujte pozornost pravidelné stravě a dostatečnému spánku.
- Zachovejte, pokud možno, normální režim.
- Posuďte svůj zdravotní stav, v případě potřeby vyhledejte lékaře.
- Hovořte o zemřelé osobě.
- Dovolte si truchlit.
- Udělejte si čas na truchlení.
- Dovolte si projevit své pocity (smutek, zlost…).
- Nebojte se požádat o pomoc rodinu, přátele, sousedy nebo odborníky.
Dovolte druhým, aby vám pomáhali, nenechávejte vše jen na sobě. Často pomůže také sdílení svých prožitků s lidmi, kteří podobnou situaci zažili či, v případě mimořádných událostí s větším počtem obětí, zažívají s vámi. Pro ty, kteří prožívají nejtěžší možnou ztrátu, totiž ztrátu dítěte, doporučujeme kontaktovat sdružení Dlouhá cesta – na jeho webových stránkách naleznete i další informace a příběhy podobně zasažených.
Pokud Váš blízký (příbuzný v pokolení přímém, sourozenec, osvojenec, osvojitel, manžel nebo registrovaný partner nebo druh) zemřel v důsledku spáchání trestného činu, jste podle zákona č. 45/2013 Sb., o obětech trestných činů považován(a) za oběť trestného činu, můžete uplatňovat práva podle uvedeného zákona a žádat například odbornou pomoc či peněžitou pomoc.
Období po smrti blízkého je o to těžší, že budete muset řešit některé organizační problémy. V počátku především přípravu pohřbu. Informace, které by Vám mohly pomoci, naleznete v přiložených dokumentech na této stránce a na stránkách "Desatero pro pozůstalé".